Defesa Pessoal &
Condicionamento Físico
para Mulheres
Faixa preta 2º Dan Taekwondo | Faixa roxa Krav Maga Caveira
+17 anos de experiência
em SP em 4 anos
treinar luta em 2026
Verônica Fratucci
Desde 2009 dedicada às artes marciais, transformo a vida de mulheres através do treino personalizado. Meu método combina técnicas reais de defesa pessoal com condicionamento físico, criando mulheres mais fortes, confiantes e seguras.
Cada aula é pensada para você — seja iniciante ou avançada, gestante ou mãe que quer treinar com os filhos.
Serviços
Krav Maga Caveira
Defesa pessoal realista para o dia a dia. Aprenda técnicas eficientes para se proteger em situações reais de risco.
Quero saber mais →Personal Fight / Funcional
Luta + musculação = combo perfeito. Condicionamento físico com técnicas de combate para um corpo forte e preparado.
Quero saber mais →Kids
Artes marciais para crianças. Disciplina, autoconfiança, coordenação motora e proteção contra bullying de forma lúdica.
Quero saber mais →Gestantes
Treino adaptado para futuras mamães. Mobilidade, força, consciência corporal e bem-estar durante a gestação.
Quero saber mais →Diferenciais
Exclusivo para mulheres
Ambiente seguro e acolhedor, pensado por e para mulheres.
Treino personalizado
Cada aula é adaptada ao seu nível, objetivo e ritmo.
Presencial e online
Flexibilidade para treinar onde e quando puder.
Grande SP e ABC
Atendimento em toda a região metropolitana.
Planilhas de treino
Programação personalizada para evolução contínua.
+17 anos de experiência
Dedicação e conhecimento acumulado desde 2009.
Depoimentos
Treinar com a Verônica foi uma experiência transformadora. Muito além da técnica, ela transmite segurança, confiança e disciplina em cada aula. Sua didática é clara, acolhedora e ao mesmo tempo firme. Me senti mais preparada, mais segura e muito mais confiante. Recomendo de olhos fechados!
Queria agradecer imensamente por todo o aprendizado e pelos momentos incríveis e divertidos que compartilhamos nos treinos. Além de ser uma instrutora fantástica, admiro muito a forma como você sempre prioriza a defesa pessoal feminina, nos lembrando constantemente da nossa força e da importância de sabermos nos proteger.
Treinar com a Verônica foi muito importante para mim. Ela é uma professora extremamente competente, séria e dedicada, mas o que mais me marcou foi a forma respeitosa e cuidadosa com que sempre conduziu os treinos. Com ela, eu me senti desafiada a crescer em um ambiente seguro e acolhedor.
Você é preciosa, me ensinou muito, principalmente a vencer o medo de enfrentar a violência da rua, me ensinou a não ser tão insegura! Me ensinou a lutar para sobreviver! Gratidão por tudo!
Na Mídia
Especialistas alertam: para reagir a um roubo é preciso técnica e cuidado. A equipe do Balanço Geral Manhã participou de uma aula de defesa pessoal com a Verônica Fratucci, que mostrou técnicas práticas de Krav Maga para situações reais do dia a dia.
Assistir matéria completa na R7 →Treino para Gestantes
Acompanhamento personalizado para futuras mamães
Perguntas Frequentes
Não! As aulas são adaptadas para todos os níveis, da iniciante à avançada. Você vai evoluir no seu ritmo, com acompanhamento individual.
A primeira aula é experimental, para você conhecer o método, avaliar seus objetivos e sentir como é o treino. Sem compromisso — é só vir!
As aulas presenciais acontecem na região de Vila Prudente (Zona Leste de SP), com atendimento em toda Grande São Paulo e Grande ABC.
Sim! Ofereço planilhas de treino personalizadas e acompanhamento remoto para quem não pode treinar presencialmente.
Cada criança é diferente! Entre em contato para fazermos uma avaliação individual e encontrar o melhor momento para começar.
Comece sua
transformação agora
Agende sua aula experimental e descubra o poder que existe em você.
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